Cinco escapadas detox para huir del estrés de las elecciones

En el castillo de Launay, en la Bretaña francesa, se organizan estancias para alejarse del estrés.

Cinco escapadas detox para huir del estrés de las elecciones

Si el cuerpo y la mente se estresan con la convocatoria a elecciones generales proponemos estos programas de relajación, comida sana y senderismo

Juan Pedro Chuet-Missé

Barcelona

21/02/2019 - 10:57h

De vez en cuando viene bien alejarse del mundo. O en todo caso de la lucha política española, entre el juicio del procés, las sesiones de control al Gobierno, el derrumbe de los presupuestos y la convocatoria a elecciones generales.

En estas ocasiones lo ideal es emprender un viaje para desconectar a destinos donde se puedan realizar tratamientos detox, para recuperar la salud física y también mental tras estos días agitados.

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No importa la distancia, puede ser una masía en Ibiza o un campo de arrozales en Vietnam. En todo caso, importa la breve rutina de alimentación sana, paseos, yoga, charlas y desconexión para recuperar energías. Y en lo posible, con el móvil bien lejos.

Bretaña

En el fastuoso castillo de Launay, en el pueblo de Morbihan (Bretaña francesa), se propone un programa de desintoxicación y relax de cuatro a siete días, con tres objetivos: aprender a comer bien, eliminar las impurezas del cuerpo y controlar el estrés. Es como una escapada rural a Francia pero con un propósito más saludable.

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Castillo de Launay.

Tras una entrevista con una naturista se elige el programa adecuado, y durante la estancia, la rutina consiste en sesiones de sofrología (técnicas de relajación), yoga o estiramientos, paseos por el predio de 240 hectáreas o los alrededores, masajes californianos y reflexología podal.

Las comidas son naturistas y de porciones precisas, y todo el mundo comparte mesa en el salón del castillo. Las noches cierran con conferencias de naturopatía y bienestar.

Aquitania

Arjuzanx es una pequeña localidad de Aquitania en medio del Parque Natural de Landas en Gascone, no muy lejos del Golfo de Vizcaya.

El supersmoothie de Clairière & Canopée es famoso por sus efectos terapéuticos

En medio de un paisaje de robles se encuentra el centro de desintoxicación Clairière & Canopée, que también cuenta con filiales en Santiago de Compostela, Fointanebleau y Córsega.

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Senderismo por Aquitania.

La Canopée des Landes es un ‘airial’, una construcción tradicional que se encuentra en medio de un bosque en la que se preparan diferentes platos y bebidas para recuperar fuerzas. Uno de los más celebrados es el ‘supersmoothie’ de jugos frescos, carbohidratos y proteínas, que dejan el cuerpo como nuevo.

El lugar es apto para pasear por las dunas, los bosques o dejar pasar las horas en la biblioteca. También hay sesiones de yoga, meditación y cursos de cocina naturista.

Ibiza

En estas semanas en que la primavera asoma tímidamente el benigno clima mediterráneo de Baleares es ideal para una escapada a Ibiza para caminar y disfrutar de la isla blanca sin multitudes a la vista.

En la finca de Can Andreu, que data del siglo XVII, se organizan programas detox para reencontrase con la naturaleza.

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Finca de Can Andreu, en Ibiza.

Además de sesiones de yoga y ejercicios musculares, se realizan caminatas de tres a cinco horas por los prados y sembradíos por las mañanas. Las tardes son libres, y se puede elegir entre ejercicios de entrenamiento corporal, cabalgatas o watsu (terapias acuáticas).

Vietnam

Los arrozales en las montañas de Song Chay es una de las regiones menos visitadas de Vietnam. Mejor así. La Balaguère es una compañía de turismo que organiza excursiones de senderismo por las poblaciones del norte del país, como Taï, Hmong, Hoa, Phu La, además del valle de Giang.

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Arrozales al norte de Vietnam.

Los músculos se reponen con masajes y una dieta equilibrada basada en ingredientes autóctonos, como el famoso té verde ‘shan tuyet’. También con baños de agua caliente con hierbas medicinales y masajes.

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El programa incluye clases de tai chi y clases de cocina tradicional vietnamita. Si se quiere realizar algo de turismo, se recomienda hacer un crucero de dos días por la bahía de Halong.

Marruecos

Esauira, al borde del Atlántico, es reconocida por su impotente fortaleza, aún con cañones, construida para frenar los ataques de los piratas. Sus casas, puertas y balcones están pintadas de blanco y un azul intenso, que relajan los sentidos mientras se siente la presencia constante de los vientos alisios. Es una buena excusa para una escapada de cuatro a siete días a Marruecos.

En Marruecos los sentidos se relajan con el viento que corre entre las casas blancas de puertas y ventanas azules

Allí se encuentra el recomendado Riad de los dos mundos, de 7.500 metros cuadrados que ofrecen programas de relajación y bienestar, con actividades como yoga, tai chi y senderismo, además de momentos de relax en el hamman y el sauna, donde se realizan masajes con aceite de argán.

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Yoga en el Riad de los dos mundos, en Esauira (Marruecos).

También se imparten cursos de cocina, de fabricación de cosméticos caseros y de preparación de brebajes tradicionales como los tés de hierbas drenantes.

Todas las comidas se prepararan con productos orgánicos y de permacultura del jardín del riad.