Las maletas tipo «trolley» ayudan a evitar lesiones en la espalda

Las maletas de cuatro ruedas son las más convenientes para la espalda, según afirman en la campaña de abril de «12 meses, 12 consejos de salud«. La mayor extensión del hombro que requieren las maletas de dos ruedas es perjudicial para la salud a largo plazo.

Las maletas en formato «trolley«, como se le conoce a las de cuatro ruedas, minimizan las posibilidades de una lesión porque pueden deslizarse al lado del viajero, lo que requiere una mínima extensión del hombro, según comentan los fisioterapeutas que firman la campaña.

Los especialistas señalan que el peso que vayamos a llevar y el tiempo de transporte también influyen en la probabilidad de lesiones, y recordaron que para colocar las maletas se deben usar las rodillas en lugar de flexionar el tronco porque es una postura peligrosa para la espalda.

El equipaje al maletero: los fisioterapeutas no recomiendan llevarlo dentro del coche

El informe también habla de la importancia de colocar las maletas en el maletero y no dentro del coche, donde suelen llevarlo el 21,4% de los viajeros. Es «fundamental» que el equipaje permita ver bien los retrovisores y que en general no obstruyan nuestro espectro visual al conducir, lo cual ayudará a su vez a evitar lesiones.

Los colegios profesionales de fisioterapeutas de Cataluña, Madrid, Navarra, Galicia, Andalucía, País Vasco, Cantabria y la Comunidad Valenciana respaldan estas recomendaciones.